12 Rad jak milovat sebe sama

  • PŘESTAŇTE SE KRITIZOVAT

    Kritizování nikdy nic nezměnilo. Odmítněte se kritizovat. Přijměte se takové, jací jste právě teď. Každý se mění. Když se kritizujete, děláte negativní změny. Když se chválíte, děláte pozitivní změny.
  • OPUSŤTE SI

    Nechte odejít minulost. Dělali jste to nejlepší, co jste v daném okamžiku uměli, a to s pochopením, uvědoměním a znalostmi, které jste měli. Teď se měníte a rostete a budete žít život jinak.
  • NESTRAŠTE SEBE SAMA

    Přestaňte se terorizovat svými myšlenkami. Je to strašlivý způsob života. Najděte si nějaký mentální obraz, který vám přináší potěšení a okamžitě změňte svou myšlenku nahánějící strach na novou radostnou myšlenku.
  • BUĎTE LASKAVÍ, HODNÍ A TRPĚLIVÍ

    Buďte na k sobě laskaví. Buďte na sebe hodní. Mějte se sebou trpělivost, když se učíte, jak nově myslet. Zacházejte se sebou tak, jako byste zacházeli s někým, koho máte opravdu rádi.
  • BUĎTE HODNÍ NA SVOU MYSL

    Sebenenávist je pouze nenávist k vlastním myšlenkám. Nemějte k sobě nenávist za to, že máte určité myšlenky. Jemně tyto myšlenky změňte.
  • CHVALTE SE

    Kritika podkopává vnitřního ducha. Chvála ho pozvedá. Chvalte a oceňujte se co nejvíce, jak můžete. Říkejte si, jak dobře to děláte, a to u každé drobné věci.
  • PODPORUJTE SE

    Najděte si způsoby, jak se podporovat. Spojte se s přáteli a dovolte jim, aby vám pomáhali. Chce to být silnými, abyste požádali o pomoc, když ji potřebujete.
  • BUĎTE LASKAVÍ KE SVÝM NEGATIVŮM

    Uvědomte si, že jste si je vytvořili, abyste naplnili nějakou svou potřebu. Teď nacházíte nové, pozitivní způsoby, jak tyto potřeby uspokojit. Takže uvolněte s láskou staré negativní vzorce.
  • PEČUJTE O SVÉ TĚLO

    Poučte se o výživě. Jaké zdroje energie potřebuje vaše tělo, aby mělo optimální hladinu energie a vitalitu? Poučte se o cvičení. Jaké cvičení vám přináší radost? Chraňte a hýčkejte si svůj chrám, ve kterém žijete.
  • PRÁCE SE ZRCADLEM

    Často se dívejte sebe sama do očí. A projevujte tento rostoucí pocit lásky, který k sobě máte. Odpusťte si, když se díváte na sebe do zrcadla. Promluvte ke svým rodičům, když se díváte do zrcadla. Také jim odpusťte. A nejméně jednou denně si řekněte: „Miluji Tě, opravdu Tě miluji!“
  • MILUJTE SEBE SAMA A DĚLEJTE TO TEĎ.

    Nečekejte na to, až se uzdravíte, nebo zhubnete, nebo získáte novou práci, nebo si najdete nový vztah. Začněte teď – a dělejte to nejlépe, jak umíte.
  • BAVTE SE

    Vzpomeňte si na věci, které vám přinášely radost, když jste byli dětmi. Zahrňte je do svého současného života. Najděte si způsob, jak se bavit u všeho, co děláte. Dovolte si vyjádřit svou radost ze života.

VŠE JE V POŘÁDKU!



© www.LouiseHay.com
© Překlad: Bibiana Voroňáková - Agentura Samsara



(C) Bibiana Voroňáková - Agentura Samsara