Hra se světlem: Vytváření radosti – soustřeďování se na pozitivní

Růst prostřednictvím radosti můžete tím, že budete oceňovat a soustředit se na všechny dobré věci, které ve svém životě máte.

Odpovězte na tyto otázky / doplňte tyto věty:

  • Oceňuji na sobě tyto báječné vlastnosti:
  • Vyjmenujte alespoň tři věci, které si ve svém životě ceníte a u kterých můžete uznat, že jste si je vytvořili.
  • Zapište si nejméně dvě věci, které ve svém životě děláte dobře a ze kterých máte dobrý pocit.
  • Oceňte na sobě některé dobré věci – své emoce, mysl, tělo.
  • Pomyslete na nějakého svého přítele/přítelkyni nebo milovanou osobu. Uznejte několik dobrých vlastností tohoto člověka, které se vám líbí a které na něm oceňujete. Když se s tímto člověkem příště potkáte, řekněte mu to.
  • Popřemýšlejte o nějakém svém důležitém vztahu. Pomyslete nejméně na dva aspekty vašeho vztahu, které fungují dobře, nebo si je sem zapište:
  • Všimněte si, jak dobře se cítíte, když oceňujete a uznáváte všechno dobré ve svém životě. Když to děláte, zníte tónem radosti své duše a vnášíte více radosti do svého života a do světa.

Související články:

Růst prostřednictvím radosti nikoliv boje
Hra se světlem: Uvědomování si radosti – rozpoznání dobra v každé situaci



© LuminEssence www.orindaben.com
© Překlad: Bibiana Voroňáková - Agentura Samsara

(C) Bibiana Voroňáková - Agentura Samsara